콜라겐 제품은 숫자부터 눈에 들어옵니다. 5,000mg, 10,000mg, 11,000mg. 그런데 그 숫자가 하루치인지 한 포인지, 몇 번에 나눠 먹는 양인지는 제품마다 다릅니다. 시세이도 더 콜라겐 파우더 126g은 기준이 단순합니다. 하루 한 번, 약 6g. 그 6g 안에 콜라겐 5,000mg이 들어 있고, 126g이니 21일이면 한 통이 끝납니다.
기본 사양
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 내용량 | 126g |
| 1일 섭취 기준 | 1회 약 6g (큰술 1스푼 조금 넘는 양) |
| 기간 | 약 21일분 |
| 1회분 콜라겐 | 5,000mg |
| 1회분 히알루론산 | 1mg |
| 지질 | 0 |
| 제형 | 분말(파우더) |
| 스푼 | 미포함 |
원재료에 들어간 것들
표기된 원재료명은 이렇습니다. 어류 콜라겐 펩타이드(젤라틴 포함, 일본 내 제조), 밀크칼슘(유성분 포함), 아무라 과실 분말, 월귤(코케모모) 과즙, 히알루론산, 벚꽃 엑기스 분말, 토마토 종자 엑기스 분말 / 트레할로스, 비타민C, 감미료(스테비아), 향료.
| 성분 | 맡는 역할 |
|---|---|
| 어류 콜라겐 펩타이드 | 이 제품의 본체. 1회 6g에 5,000mg |
| 아무라 과실 분말 + 월귤 과즙 | 시세이도가 미용 특허 성분으로 내세우는 과실 조합 |
| 히알루론산 | 1회 1mg 배합 |
| 벚꽃 엑기스 분말, 토마토 종자 엑기스 분말 | 식물 유래 미용 소재 |
| 밀크칼슘 | 칼슘 보급 목적, 유성분 포함 |
| 트레할로스, 스테비아, 향료 | 맛과 냄새를 잡고 녹기 쉽게 하는 쪽 |
원재료명에서 슬래시(/) 앞은 식품 원재료, 뒤는 첨가물로 나눈 일본 식품 표기 방식입니다. 이 제품은 뒤쪽이 네 가지뿐이라 비교적 단출한 편입니다.
펩타이드라는 표기가 뜻하는 것
콜라겐은 그대로 두면 분자가 커서 그 상태로 흡수되지 않습니다. 그래서 대부분의 콜라겐 제품은 효소로 잘게 끊은 콜라겐 펩타이드 형태를 씁니다. 저분자 콜라겐이라는 말도 같은 이야기입니다. 원재료명에 펩타이드라고 적혀 있으면 이미 그 처리를 거친 것입니다.
원료는 어류 유래입니다. 돼지·소 유래에 비해 특유의 냄새가 적다고 알려져 있는데, 이 제품은 거기에 향료와 감미료를 더해 콜라겐 특유의 맛과 냄새를 줄이는 쪽으로 만들었습니다. 다만 어류와 젤라틴, 그리고 밀크칼슘 때문에 유성분이 함께 들어 있으니 해당 알레르기가 있다면 표기를 확인해야 합니다.
먹는 법과 주의할 점
하루 한 번, 약 6g을 좋아하는 음료나 음식에 녹여 잘 섞어 먹습니다. 따뜻한 음료, 요구르트, 평소 하던 요리에 넣어도 됩니다. 분말이라 녹이는 대상을 고르지 않는 게 파우더 타입의 장점입니다. 스푼은 들어 있지 않으니 집에 있는 큰술을 쓰면 되고, 큰술 한 스푼보다 살짝 넉넉한 정도가 6g 기준입니다.
가루를 그대로 들이마시면 사레가 들 수 있으니 반드시 녹여서 먹고, 1일 섭취 기준량을 지키는 게 좋습니다. 개봉 후에는 밀봉해 보관하고, 임신·수유 중이거나 치료를 받는 중이라면 의사와 상의한 뒤 드세요. 식품이므로 질병을 치료하거나 예방하는 제품은 아닙니다.
정제나 드링크 대신 파우더를 고르는 경우
같은 더 콜라겐 라인에도 정제와 드링크가 있습니다. 정제는 들고 다니기 편하고, 드링크는 한 병을 그냥 마시면 끝납니다. 파우더의 자리는 그 중간입니다. 하루에 넣을 양을 스스로 조절할 수 있고, 커피나 국에 섞어 버리면 따로 먹는다는 느낌이 거의 없어 빠뜨리기 어렵습니다. 대신 매번 녹여야 하고 계량이 필요하다는 점이 번거로움으로 돌아옵니다. 집에서 아침을 챙겨 먹는 편이면 파우더, 외출이 잦으면 정제나 드링크 쪽이 유지하기 쉽습니다.
다른 콜라겐 제품과 함께 보면
같은 분말 타입으로 오래 팔려 온 아미노 콜라겐 파우더 리필 28일분 196g은 1회분 용량과 기간 설정이 달라 하루 섭취량을 비교해 보기 좋고, 물 없이 알약으로 챙기고 싶다면 DHC 콜라겐 보조제 360정이 하루 6알 기준으로 나뉘어 있습니다. 계량 없이 한 포씩 끊어 먹는 방식을 찾는다면 저분자 히알루론산 콜라겐 파우치 타입 180g이 선택지가 됩니다. 무릎 관절 쪽을 염두에 둔 콜라겐이라면 종류 자체가 달라, 파인 비변성 2형 콜라겐을 따로 보는 편이 맞습니다.
자주 묻는 질문
한 통으로 며칠 먹나요?
하루 1회 약 6g 기준으로 126g이니 약 21일분입니다.
1회분에 콜라겐이 얼마나 들어 있나요?
약 6g에 콜라겐 5,000mg, 히알루론산 1mg이 들어 있습니다.
콜라겐 원료는 무엇인가요?
어류 콜라겐 펩타이드입니다. 젤라틴을 포함하며 일본 내에서 제조된 원료로 표기되어 있습니다.
알레르기 표시가 있나요?
어류 콜라겐 펩타이드에 젤라틴이 포함되고, 밀크칼슘에 유성분이 포함됩니다. 해당 알레르기가 있다면 피하는 편이 좋습니다.
뜨거운 음료에 넣어도 되나요?
따뜻한 음료나 요구르트, 평소 요리에 녹여 먹을 수 있습니다. 가루를 그대로 들이마시면 사레가 들 수 있으니 반드시 녹여서 드세요.
계량 스푼이 들어 있나요?
들어 있지 않습니다. 집에 있는 큰술로 한 스푼보다 조금 넉넉하게 뜨면 약 6g입니다.
